成長ホルモンについて：加圧トレーニング / 体を創造するBodyCreate

成長ホルモンという言葉が、何度も出てきていますが、成長ホルモンとはいったいなんでしょうか？

成長ホルモンとは、人間の体内で生成されるホルモンの一種です(インスリンなどもホルモンの一種です)

成長ホルモンの効能は、紹介しきれないほどたくさんありますが、その代表的なものに、
骨や筋肉を作る・アンチエージング・脂肪の代謝などがあります。

この成長ホルモンは、子どもから大人へと成長するときに身長や体型が変化するのもこの成長ホルモンの働きによるものです。

成長ホルモンの分泌は思春期には、1日に何度も分泌されますが、40代では、20代のころの40％、80代では５％しか分泌されなくなります。

成長ホルモンの分泌が少なくなると、筋肉が衰え、肌にハリやつやがなくなり脂肪もつきや
すくなるのです。

逆に成長ホルモンの分泌を多くすれば、若返りやアンチエージングができるということになります。

加圧トレーニングは、その成長ホルモンの分泌を通常の100倍から300倍に高め放出することができるので、色々な効果が期待できるというものです。